CONÉCTATE SIN ENGANCHES

Programa ciudades ante las Drogas

2011-02-08T14:36:00.005+01:00

Ante la problemática que existe entorno al consumo abuso de drogas tanto legales como ilegales. La Consejería de Igualdad y Bienestar Social de la Junta de Andalucía ha puesto en manos de algunos Ayuntamientos comprometidos una respuesta eficaz y cercana, los programas "ciudades ante las Drogas", los cuales son un conjunto vertebrado de actuaciones encaminadas a prevenir y reducir el consumo de drogas en la comunidad.

Estos programas desarrollados sólo en Andalucía son una iniciativa pionera en España, por cuanto que intervienen con la comunidad, este programa cubre el área de los municipios de Mancha Real, Pegalajar, La Guardia, Torres y Villatorres. Este programa surge de la coofinanciación económica de la Junta de Andalucía y de los cincos ayuntamientos.

La valoración es siempre positiva, este trabajo es lento y progresivo, y en él debe primar la continuidad y la constancia, pero poco a poco las actividades realizadas van haciéndose un hueco en la vida de nuestros municipios de forma que se entienden cada vez más como normales y esperadas.

Los objetivos que se quieren conseguir con este programa son:

1.- Reducir o paliar el uso y/o abuso de drogas, tanto legales como ilegales.

2.- Estimular la implicación y participación de la población.

3.- Contribuir a la disminución del riesgo que supone el conusmo de drogas.

Las actividades del programa se pueden encuadran dentro de tres grandes bloques:

- Sensibilización e información: elaboración de pancartas, trípticos, carteles...

- Formación: intervención en los centros educativos, con los alumnos o con los profesores sobre habilidades sociales, prevención de drogas, hábitos saludables. Y con las familias escuelas de padres y madres.

- Participación: múltiples intervenciones con distintos grupos de edad, pero siempre encaminadas a la oferta de alternativas de ocio y tiempo libre.

Por supuesto no olvidar nunca que para realizar una buena prevención lo más importante es trabajar todos juntos para tener una localidad sana y slaudable.

Más información; 600 798 604

nosimportastu@hotmail.com

2009-07-23T09:37:00.002+02:00

LA BOMBA EN VILLARGORDO.

El día 21 de Julio de 2009 tuvo lugar en Villargordo la fiesta de la bomba, actividad que consistió en realizar unos juegos cooperativos a las 20:00 horas y luego una fiesta en la piscina municipal con refrescos y bocadillos y un baño nocturno.

Esta actividad la realiza el programa "Ciudades ante las Drogas" como alternativa de ocio y tiempo libre.

ESCUELA DE VERANO 2009 PEGALAJAR

2009-06-23T11:31:00.002+02:00

ESCUELA DE VERANO PEGALAJAR 2009

ESCUELA DE VERANO
Julio 2009.

Horario: de 10 a13 de lunes a viernes.
Edad: menores comprendidos entre 3 y 12 años.
Lugar: escuelas Barrio Jesús.
Inscripciones: Centro Cultural.

TALLERES PARA EL VERANO EN MANCHA REAL.

2009-06-23T11:23:00.001+02:00

PROGRAMACION DE TALLERES CENTRO JOVEN 2009. MANCHA REAL

Taller de Graffiti y exhibición en la piscina municipal à a las 19 h el 24 de Junio.

Taller de Cocina saludable para jóvenes à en el Centro Joven a las 18 h, el día 25 de Junio

Taller de Risoterapia à
En el Centro Joven a las 18h , el día 29 de Junio

Taller de Fotografía en el Centro Joven a partir de las 18h del 30 de Junio

Taller Dj y Producción Musical se pondrá fecha con grupo mínimo de 10 personas.

Taller de Valores se pondrá fecha con grupo mínimo de 10 personas
INSCRIPCIONES EN EL CENTRO JOVEN O EN EL AYUNTAMIENTO.

2009-03-09T12:33:00.003+01:00

CANNABIS

SABIAS QUE EL CANNABIS.....

- Engancha
- Es más tóxico que el tabaco
- No cura ninguna enfermedad

SI FUMO PORROS......

Propuesta alternativa:
- Me sentiré más contento aunque también puedo padecer un ataque de pánico o miedo y tener ideas “raras”.
- Me sentiré más relajado aunque así no podré conducir, ni estudiar ni centrarme en nada que me exija mis cinco sentidos
- Sentiré la música y el paso del tiempo de otra manera aunque no podré concentrarme en nada y después tendré dificultades para recordar
- Me sentiré más sociable y quizás me ría más aunque mi conversación y mi lenguaje sean pesados , repetitivos , confusos y no pueda seguir el hilo de lo que se está diciendo.
- Sentiré ansia por comer cosas dulces aunque sé que esto tampoco es bueno.

SI QUIERES SEGUIR RIÉNDOTE DE VERDAD, NO FUMES PORRROS!!!!

- Se alteran tus movimientos
- Se dificulta tu aprendizaje.
- Te produce confusión e interfiere cuando tienes que memorizar tareas simples.
- Te aparece un lenguaje monótono y no continuo.
- Te da ansias por lo dulce.

SI CONSUMES PORROS; EN TU ORGANISMO:
- Primero puede aparecer, euforia y bienestar , alteraciones de la percepción temporal y de la música y de los colores.
- Aparecen ideas fijas , se dificulta la memoria y aparece verborrea y bulimia.
- También da lugar a ataques de pánico e ideas delirantes.

2009-02-25T13:44:00.006+01:00

DI NO A LOS
MALOS HUMOS

EL TABACO
Se extrae de la planta “nicotina tabacum”, de origen americano, que se ha extendido por todo el mundo. En los primeros siglos se le atribuían poderes medicinales.

LA NICOTINA
Es la sustancia mas importante del tabaco. Actúa sobre el sistema nervioso con efectos complejos: predomina la estimulación central. En los fumadores mejora el ánimo.

OTROS COMPONENTES
Monóxido de carbono, oxido nitroso, ácido cianhídrico, acroleinas, fenoles, ácido fórmico, formaldehído, nitrosonicotina, nitrosaminas. Alquitranes, benzopireno...

DEPENDENCIA
La crea la nicotina, por lo tanto es una droga. Deseo compulsivo de volver a fumar, a pesar de saber los perjuicios sanitarios , sociales y económicos.

ABSTINENCIA
La falta de tabaco puede provocar en los fumadores diversas molestias; ansiedad, irritabilidad, tos, apetito excesivo, y dificultad para la concentración. Este síndrome de abstinencia suele durar varios días, incluso semanas.

FUMADOR PASIVO
El humo del tabaco puede afectar también a los que conviven con los fumadores o están presentes mientras ellos fuman. Cada hora un fumador pasivo puede inhalar, sin desearlo, un cigarrillo.

COMPLICACIONES MÉDICAS
El tabaquismo puede provocar efectos tóxicos sobre el organismo
Pulmón: cáncer, bronquitis aguda y crónica, enfisema...
Corazón: arritmias, favorece el infarto, aumenta la tensión arterial, dificulta la acción de la hemoglobina.
Embarazo: Hijos con poco peso, posibles malformaciones.
Alteraciones del ciclo menstrual.
Faringitis crónica.
Digestivo: Gastritis, favorece la úlcera y ciertos tipos de cáncer gastrointestinales.
Cáncer de Vejiga.

PASA DE FUMAR
Provoca enfermedades

Molesta a otras personas

Ensucia el lugar donde estés con la ceniza

Tiene un alto coste económico

Puede provocar incendios y otros accidentes domésticos y de tráfico
No está de moda

Deja mal olor y mal aliento

Dificulta la práctica de deporte.

Concurso DROGAS.SIN

2009-01-26T12:35:00.014+01:00

Participa en nuestro concurso presentando una presentación power-point con un mínimo de 10 diapositivas , sobre la prevención del consumo de drogas.

Podreís participar todos l@s jóvenes residentes en cualquiera de los 5 municipios del programa que estéis cursando en los I.E.S

Plazo de presentación del 16 de Febrero al 20 de Febrero en tu Instituto

Podréis conseguir un móvil 3G, un MP4 , un pent drive , además de estupendos regalos .

El deporte es Salud

2009-01-14T13:38:00.006+01:00

El dopaje en preguntas y respuestas

¿Qué es el dopaje?
Cuando se detecta la presencia de una sustancia prohibida que es potencialmente peligrosa para la salud de los deportistas y susceptible de mejorar su rendimiento. El dopaje es una práctica antideportiva que atenta contra la ética del deporte, y resulta contraria al principio de igualdad de oportunidades.

¿Por qué se dopan los deportistas?
Los deportistas se dopan fundamentalmente por conseguir la gloria deportiva, obtener compensación económica y el reconocimiento social que cree que no
puede conseguir sólo con sus medios entrenados.

¿Qué efectos tiene el dopaje?
Insomnio, ansiedad, excitación nerviosa, taquicardia, arritmias severas, hipertensión, alteraciones renales, alteraciones de la termorregulación, adicción.

¿Cuáles son las sustancias prohibidas?
Narcóticos, agentes anabolizantes, diuréticos, hormonas, agentes con actividad antiestrogénica, agentes enmascarantes....

¿Por qué hay que luchar contra el dopaje?
Porque no es ético, lesiona la imagen, la integridad y la finalidad del deporte, erosiona la confianza del público y puede ser muy peligroso para la salud del deportista.

¿Por qué es bueno hacer deporte?
Fundamentalmente por dos motivos: 1) porque el deporte es fuente de placer y diversión, enseña a jugar limpio, a ser honesto, a encontrar amigos, a trabajar en equipo, a respetar las leyes y las reglas, a tener coraje, a ser solidario, a superar objetivos, a alcanzar metas, a disminuir la delincuencia y a favorecer el desarrollo de la persona, y 2) porque es muy bueno para la salud

Cuidar la alimentación, practicar de forma regular deporte, abandonar hábitos perjudiciales (tabaco, alcohol...) y disponer de tiempo libre para uno mismo son pautas esenciales para obtener un buen rendimiento físico.

¿ Qué alimentos no deben faltar en la dieta del deportista?

Cuando realizamos una actividad física extra, hemos de aumentar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono (cereales: arroz, maíz, cereales en copos, galletas, pan, pastas alimenticias...; patatas; legumbres; frutas y su zumo), ya que de agotarse las reservas, se produce ese estado de fatiga y desfallecimiento que reduce al mínimo la intensidad del ejercicio e, incluso, obliga a pararse. Respecto a las grasas, como hay grandes reservas, no es preciso ingerir cantidades extras.

Por otro lado, también hemos de mantener una hidratación adecuada. La deshidratación influye negativamente en el rendimiento físico y puede llegar a provocar una sensación de mareo, náuseas e, incluso, vómitos y diarreas. En ejercicios de menos de una hora de duración, no es necesario beber líquido, pero si el esfuerzo se prolonga por más tiempo, se aconseja tomar tres vasos de agua 1 ó 2 horas antes de iniciar el ejercicio, dos vasos 15 minutos antes y un vaso, cada 20 minutos aproximadamente, durante el desarrollo de la disciplina deportiva.